Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis, ternyata ia juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk badan manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan badan memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk menceggah dehidrasi.
Memang tidak diragukan lagi, menyerupai manfaat buah lainnya dan manfaat buah naga, buah kelapa pun banyak mengandung manfaat lainnya. Saat ini banyak produk-produk masakan dan minuman yang memang terbuat dari materi dasar buah kelapa yang banyak diminati sehingga mempermudah orang-orang untuk meminum air kelapa dan memakan masakan lainnya yang berbahan dasar buah kelapa dalam keseharian mereka.
Kandungan Buah Kelapa
- Vitamin C
- Asam nikotinat
- Asam pantotenat
- biotin
- riboflavin
- dan juga asam folat.
Manfaat Air Kelapa
Khasiat air kelapa bagi kesehatan serta bagi badan lainnya memang sudah tidak terbantahkan lagi sangat berperan dalam menjaga keseimbangan nutrisi badan dan kesehatan. Berikut yaitu beberapa rinciannya.
- Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa telah dipakai untuk mengatasi kehilangan cairan tubuh yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa sehabis olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan badan yang hilang.
Manfaat Air kelapa memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama acara fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya.
- Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang dipakai dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini mempunyai tugas signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air ini sanggup kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin menyerupai riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa mempunyai sifat anti-virus dan anti-bakteri yang sanggup membantu meningkatkan sistem kekebalan badan dan melawan abses virus menyerupai flu.
- Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa juga membantu dalam melarutkan kerikil ginjal lantaran mempunyai kandungan kalium yang memainkan tugas kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan kerikil ginjal.
- Baik untuk ibu hamil
Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil lantaran sanggup meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang diharapkan selama waktu kehamilan.
Advertisement
