BUAH NAGA MEMILIKI BANYAK KHASIAT BUAT KESEHATAN
Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh dan kecantikan
Buah naga, buah yang populer akan begitu keuntungannya bagi kesehatan tubuh manusia. Buah yang berasal dari salah satu jenis kaktus ini cukup unik. Sebelum menjadi buah, bunga buah naga mulai bersemi semenjak sore sampai malam hanya untuk layu saat terkena sinar matahari. Karena keindahan bunganya, seringkali bunga buah naga menerima julukan moonflower atau Queen of the night.
Buah naga ini orisinil dari Amerika Tengah, namun juga berkembang dan diekspor dari beberapa negara Asia Tenggara, menyerupai Thailand dan Vietnam. Hylocereus undatus, bahasa latin dari buah naga, merupakan buah dengan rendah kalori namun mengatakan berbagai nutrisi termasuk vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan.
Buah naga ini orisinil dari Amerika Tengah, namun juga berkembang dan diekspor dari beberapa negara Asia Tenggara, menyerupai Thailand dan Vietnam. Hylocereus undatus, bahasa latin dari buah naga, merupakan buah dengan rendah kalori namun mengatakan berbagai nutrisi termasuk vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan.
Sama menyerupai buah merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopene, yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti sanggup merendahkan risiko terkena kanker prostat.
2. Camilan sehat bagi Anda yang sedang berdiet
Sama halnya dengan poin pertama, bagi Anda yang sedang berdiet baik untuk menurunkan berat tubuh maupun untuk menjaga berat tubuh ideal Anda, mak tidak salah jikalau Anda memanfaatkan manfaat buah naga untuk diet. Mengkonsumsi buah naga secara teratur akan menciptakan perut Anda terus merasa kenyang tanpa takut tubuh akan melar.
3. Membantu proses detoksifikasi
Sebagai sumber antioksidan, buah naga sanggup mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh)akan berjalan lancar.
4. Membantu mengurangi berat badan
Mengisi perut dengan masakan kaya akan serat serta rendah kalori yakni buah naga ini akan menciptakan perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan. Selan itu buah naga juga akan menciptakan pencernaan semakin lancar alasannya yaitu mengandung banyak air.
Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya sanggup menjadikan kanker.
5. Mampu mencegah diabetes
Sifat antioksidannya ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus alasannya yaitu sanggup membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh teladan hidup dan teladan makan yang tidak sehat. Buah naga juga kondusif bagi penderita diabetes alasannya yaitu kadar gulanya yang sangat kecil.
6. Mampu mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung
Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanker juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantung menyerupai serangan jantung mendadak alasannya yaitu biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang sanggup membantu meringankan gangguan kardiovaskular.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah naga untuk sistem kekebalan tubuh merupakan dampak samping dari buah naga yang banyak mengandung nutrisi dan gizi. Selain itu, dengan rajin mengkonsumsi buah naga, maka proses penyembuhan baik luka luar maupun luka luar akan semakin cepat pula.
8. Meningkatkan nafsu makan
Vitamin B1 dan B2 yang ada pada buah naga akan menciptakan nafsu makan menjadi meningkat jikalau rutin mengkonsumsi buah naga terutama untuk bawah umur yang biasanya susah makan. Memang bertolak belakang dengan manfaat buah naga untuk diet, namun bagi Anda yang diet, cukup dengan mengganti masakan sehari-hari dengan buah naga yang juga mengenyangkan tanpa takut tubuh melar.
9. Membantu problem pencernaan
Untuk membersihkan pencernaan Anda, makanlah buah naga. Kandungan fiber atau serat yang tinggi sanggup membantu pencernaan dan mengobati konstipasi atau sembelit. Dengan memakan dagingnya yang juga mengandung protein baik, sanggup menciptakan tubuh Anda sehat dan segar.
10. Menunda penuaan dini
Manfaat buah naga untuk kecantikan yaitu dengan memperlambat penuaan diri. Hal ini dikarenakan antioksidan yang akan menciptakan kulit tetap kencang dan beregenerasi dengan baik.
11. Membantu meringankan batuk dan asma
Biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang sanggup membantu meringankan gangguan respirasi sehingga bagi Anda yang menderita asma atau sedang batuk tidak berhenti-berhenti, maka akan sedikit terobati. Namun bukan juga sanggup dikatakan bahwa buah naga merupakan obat dari asma.
12. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang serta melancarkan peredaran darah
Kalsium yang ada dalam buah naga akan menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Dan juga zat besi serta fosfor akan membantu melancarkan peredaran darah dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh.
Advertisement
