- Hamil ialah dimana kondisi yang rentan bagi seorang ibu, rentan bagi kesehatan nya juga bayi yang di kandung, terutama ketika usia kandungan masih muda. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan ibu yang sedang hamil? Berikut ini Tips Kesehatan akan menyebarkan cara-caranya:
 |
| Ilustrasi Ibu Hamil Sehat - Sumber Google Image |
Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil
- Mandi 2 kali sehari dan menggunakan sabun, gosok gigi dua kali dalam sehari sehabis makan pagi dan sebelum tidur. Kebanyakan ibu hamil malas beraktivitas alasannya ialah sudah lelah dengan mual, muntah bila dalam kondisi usia kandungan muda. Tapi untuk menjaga kesehatan jangan hingga anda menjadi malas. Karna mandi teratur bertujuan mencegah sakit kulit. Dan gosok gigi secara teratur mencegah sakit gigi juga gusi.
- Istirahat berbaring sedikitnya 1 jam pada siang hari dan kurangi acara atau kerja berat. Istirahat yang cukup akan memulihkan tenaga ibu hamil.
- Boleh melaksanakan hubungan suami-istri. Ibu hamil diperbolehkan melaksanakan hubungan pasutri, tetapi perlu meminta saran dengan konsultasi kepada bidan atau dokter anda ihwal hubungan suami-istri yang kondusif selama hamil.
- Jangan merokok, menggunakan narkoba, minum jamu atau minum air keras. Ibu hamil sebaiknya bila ingin minum obat sesuai petunjuk dokter. Hindari asap rokok. Merokok, minuman keras narkoba, jamu, dan obat-obatan dapat menggangu pertumbuhan bayi dalam kandungan.
- Di tempat malaria sebaiknya ibu hamil tidur dengan menggunakan kelambu.
Nah, kini terang kan bagaimana cara menjaga kesehatan selama kehamilan. Sebaiknya ibu hamil tetap rilex dan selalu berfikiran nyata alasannya ialah apapabila stres akan kuat pula pada kesehatan. Makanan yang di konsumsi juga harus di perhatikan, selalu konsumsi makanan yang sehat dengan tambahan embel-embel untuk ibu hamil.
Advertisement
